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ニキビが回復してから始めたけど、ニキビ発生中にもやればよかった!
タイトルのこと。それは「運動」です。

サイドバーの本にもありますが、人間関係のストレスには
運動をしないと効果がありません。

大人のニキビを発症してから、ストレッチ・運動好きな母から、
運動するといいわよ、何度かと言われていたものの、
日々の仕事や勉強、ストレスに追われ、スポーツクラブを探すことを
先延ばしにしていました。

いろいろなことがひと段落した昨年の夏に、初めてスポーツクラブという
ものに通い始めました。

スポーツクラブで実際にやったこととは、ランニングマシーン、筋トレ、
スタジオでの格闘技の形を取り入れたエアロビクス、ラテンダンスを
取り入れたエアロビクスなどです。

運動をやってみると、
「なんでこんなにいいことをもっと早く始めなかったんだろう!」と
まず思いました。普段オフィスで座って仕事をしているため、
体を動かすのはかなり気持ちが良いですし、仕事が少しうまくいかなくて
落ち込んでスポーツクラブに入ったとしても、スポーツクラブを出る頃には、
「なんとかなるさ!」と超前向きになっている自分がいました
(それまでは極度のマイナス思考。大人のニキビに悩んで
いた頃は、いちいちくよくよしていました)。

自分でもこの変化にはびっくりです。
ストレス解消になるってこういうことなんだな、と思いました。

もちろん筋肉がついて、体の線もきれいになりますし、汗をかいても
きちんと汗をふいてお風呂に入って帰れば、ニキビにも悪くありません。

運動は勉強と同じで、自分にとってプラスになることしかない、
健康への投資だな、と思っています。

諸事情でスポーツクラブへ通うのはやめてしまったのですが、また
運動を始めたいと思っています。


JUGEMテーマ:にきび改善、おすすめスキンケア
| 大人のニキビ克服体験記録(4. リハビリ) | 16:49 | comments(0) | trackbacks(0) |
大人のニキビ跡との戦い
ストレスの軽減、皮膚科での薬の服用、肌に合ったスキンケア用品の
使用で大人のニキビの新規発生はくいとめることができたのですが、
ずっと(1年ほど)同じ箇所にニキビができていたので、
ニキビ跡がえらいことになっていました。

頬全体が赤黒く、毛穴の部分がぽつぽつしているような状態です。
旅行ですっぴんになるのがいやでいやでたまりませんでした。

そんな時、あるサイトでプラセンタがよいという情報を仕入れ、
使ってみたのがこちらです。

ニキビがまだたまに発生するなあ、という時期には、
ビタミンC入りの「Cプラ」を、Cプラは少し乾燥するので、
ニキビがほとんど発生せず、落ち着いている時期には
プラセンタ原液の「プラセントEX」を使用していました。

これらを使用することでだいぶん、ニキビ跡は目立たなくなりました。
今では、大人のニキビに悩んでいたなんて、全然わからないよ!と
結婚式の際にヘアメイクさんやプロのエステティシャンのかたに
言っていただけるほど、回復しました。


JUGEMテーマ:にきび改善、おすすめスキンケア
| 大人のニキビ克服体験記録(4. リハビリ) | 10:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
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