タイトルのこと。それは「運動」です。
サイドバーの本にもありますが、人間関係のストレスには
運動をしないと効果がありません。
大人のニキビを発症してから、ストレッチ・運動好きな母から、
運動するといいわよ、何度かと言われていたものの、
日々の仕事や勉強、ストレスに追われ、スポーツクラブを探すことを
先延ばしにしていました。
いろいろなことがひと段落した昨年の夏に、初めてスポーツクラブという
ものに通い始めました。
スポーツクラブで実際にやったこととは、ランニングマシーン、筋トレ、
スタジオでの格闘技の形を取り入れたエアロビクス、ラテンダンスを
取り入れたエアロビクスなどです。
運動をやってみると、
「なんでこんなにいいことをもっと早く始めなかったんだろう!」と
まず思いました。普段オフィスで座って仕事をしているため、
体を動かすのはかなり気持ちが良いですし、仕事が少しうまくいかなくて
落ち込んでスポーツクラブに入ったとしても、スポーツクラブを出る頃には、
「なんとかなるさ!」と超前向きになっている自分がいました
(それまでは極度のマイナス思考。大人のニキビに悩んで
いた頃は、いちいちくよくよしていました)。
自分でもこの変化にはびっくりです。
ストレス解消になるってこういうことなんだな、と思いました。
もちろん筋肉がついて、体の線もきれいになりますし、汗をかいても
きちんと汗をふいてお風呂に入って帰れば、ニキビにも悪くありません。
運動は勉強と同じで、自分にとってプラスになることしかない、
健康への投資だな、と思っています。
諸事情でスポーツクラブへ通うのはやめてしまったのですが、また
運動を始めたいと思っています。
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