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会社以外のコミュニティに参加すること
仕事でのストレスへの対処法として、
会社以外のコミュニティに参加することも有効だと思います。

私は大人のニキビがやや快方へ向かっていた時期に、
新しく習い事を始めました。

大人のニキビで自分の外見に自信がないものの、
新しく出会う人は大人のニキビ発症以前の自分を知らないので、
「顔どうしたの?」などと言われないため、いちいち説明しなくて済み、
ストレスになりませんでした。

その習い事では、全く異なるバックグラウンドを持つ人たち(女性)が
集まっており、会社員もいれば専業主婦のかたもいて、職業もまちまちで、
話すととても刺激的でした。

そういったいろんな人たちの中で、日々のささいな事柄を話したりしながら、
そのお稽古をするのは、仕事のことをうつうつと考えなくて済むので、
とてもよい気分転換となりました。

何より、その習い事の先生がとても魅力的な女性で、フリーランスの職人として
活き活きとお仕事をされていたり、自身の趣味の話をしたりするのがとても素敵で、
このかたとはずっとお付き合いしたいな、と思えました。

また、その習い事で出会ったかたとも仲良くなり、社会人になってから友達を
作るのは難しいと思うのですが、良い形で関係を築くことができ、有益な習い事
となりました。

メンタル面でのそのような効果も大人のニキビ改善に良い効果を及ぼしたのでは
ないかと思っています。


JUGEMテーマ:にきび改善、おすすめスキンケア
| 大人のニキビ克服体験記録(3. 回復) | 11:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
大人のニキビが快方に向かった最大の要因、それは原因がなくなったこと!
これまで大人のニキビの原因を分析し、それに対処してきましたが、やはり、
大人のニキビが良くなった最大の要因は、ストレスの元となっていた
「上司」がかわったことにほかならない、と思います。

定期異動のタイミングで上司がかわり、その上司が他部署へ異動になったため、
直接関わることが皆無になりました。

新しい上司はとてもよいかたで、仕事でいらいらすることはたまにあるものの、
「上司そのものがストレス」という状態からは脱することができました。
その時を境に、大人のニキビはどんどん快方へ向かった気がします。

同時期に皮膚科へ通ったり、自分の肌に合った化粧品を発見した効果も
あったと思いますが、やはり大人にニキビが繰り返しできていた原因は
ストレス、そのストレスのおおもとが上司であった、ということが
明らかになりました。

社会人になって、右も左もわからないところからのスタートでしたが、
サイコパス・ソシオパス的な上司のおそろしさを痛いほど体感しましたし、
ストレスにどう対処するかが社会人としてやっていく上でかなり重要な
ウェイトを占めているということに気づくことができました。
 
また、社会人で1年目で実力がなかったため、上司に意見することすら
できなかったのですが、自分の身体と精神の健康を守るためには、
思い切って休職する・異動願いをだす・転職をするくらいの気持ちで
戦わなければならない、ということを知りました。


| 大人のニキビ克服体験記録(3. 回復) | 22:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
化粧品ジプシー(5.アベンヌ)
やっと、やっと、化粧品ジプシーを終えることができました!!!
私の肌にはアベンヌがぴったりだったようです。

もともと、アトピーの友人が使っていて、肌の弱い人用の
化粧品だということは知っていたのですが、母の強い勧めがあり、
試しに使ってみることにしました。

これまでいくつかの化粧品を試してみましたが、どれもそんなに
自分に合わなかったので、半信半疑でしたが、使ってみて、
これは違う!と確信しました。

荒れたり乾燥したり、ニキビがひどくなるということは一切なく、
自然な自分の肌を取り戻させてくれたような気がしました。
低刺激なクレンジングミルク、化粧水が中でも良いと思いました。
ファンデも低刺激でありながら、カバー力がしっかりあります。
ウォータークリームは価格が高いのですが、肌が元気のないときには
かなり効果がありました。

同時期に皮膚科に通って薬を服用していたので、その効果が大きいと
思いますが、自分に合った化粧品を使うことで、薬の効果が最大化
されたように思います。

現在も、アベンヌウォーター、敏感肌用化粧水、敏感肌用乳液、
クレンジングミルク、洗顔フォーム、ファンデーション、と
フルラインで使っています。
 

| 大人のニキビ克服体験記録(3. 回復) | 22:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
観念して皮膚科にかかる
大人のニキビが発症してから、母には皮膚科に行きなさいと
言われていたものの、これまで一度も皮膚科にかかったことがなく、
ニキビで皮膚科に行くのってどうなの?と思っており、
またニキビ専門の皮膚科は治療費がべらぼうに高かったりと、
皮膚科をあまり信用しておらず(関係者のかた、すみません)、
皮膚科に行くのをしぶっていました。

しかし、結論から言うと、発症したらすぐに近所でもいいから、
一度、皮膚科に行くべきだと思います!
皮膚科の処方する薬で治るのならばもうけもの、くらいの気持ちで。

私の場合は、素人知識で対処療法ばかりを行っていましたが、
やはり体の中から薬を使って行う皮膚科の治療は全然効果が違いました。
その頃、ニキビの回復につながる原因が他にもあったのですが、
ニキビの新規発生が収まったように思います。

皮膚科では、ニキビがひどい時期には専用の器具でいくつかを
つぶしてもらったほか、1年から2年間にわたり、漢方薬とビタミンC、
抗生物質を処方してもらいました。

つぶしてもらったニキビ跡にガーゼを貼ってもらって家に帰るのは
悲しかったのですが、長い目で見て、薬による治療は効果があったと思います。

近所の皮膚科ですが、土曜日しか行けないので、2週間に1回、午前中は
皮膚科と決めて通院していました。

ニキビ専門の皮膚科ではないので、特別な治療(レーザーなど)はないですが、
良心的な診察料でした。先生自信がアトピーなので、私たち患者の気持ちを
わかってくれていたように思います。
信頼できるお医者さんを見つけることも、回復への近道なのではないかと思います。

その後、あるとき、血液検査で血液中の白血球の数が激減していることが発覚。
ずっと抗生物質を飲み続けていたことが原因なのかな?と思い、
ニキビも新規発生がだいぶ収まっていたので、それをきっかけに
薬を飲むこと=皮膚科への通院を止めました。


JUGEMテーマ:にきび改善、おすすめスキンケア
| 大人のニキビ克服体験記録(3. 回復) | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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